午饭吃馒头三大好处:缓解压力 不容易长胖
时间:2016-11-25 07:08:18
导读:

1、减缓压力:多食用含有抗氧化物质的食物,抗衡疲倦懈弛解压力有显著效果。钙是天然的压力减缓剂,缺钙的人会筋疲力尽、神经高度告急,而发酵的馒头中钙比大米中高得多。

2、不易长胖:馒头比米饭热量不高,前者只等于后者的70%,并且脂肪和糖类含量比米饭更加低。所以爱美、希望维持身段的女士不必担忧吃馒头会发胖。

3、下午不犯困7?盟体缺少维生素B1会感到乏力,缺少维生素B2会感到肌肉运动无力,耐力下降,也容易产生疲倦。而馒头中含有维生素B1、维生素B6、维生素B12等B族维生素,是减缓压力、营养神经的天然解毒剂。

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