生活中保养心脏的注意事项有哪些呢？秋季是从夏季到冬季的过渡性季节，寒暖渐变，常常不易立即感觉和体验到，且秋季的寒暖又常反复，寒而复暖，暖后又寒，使人防不胜防，因此在秋季感冒受寒一般较为普遍。对健康人来说，这也任不意味着什么，但如果有心血管疾病的患者在这方面也粗心大意的话，就很容易引发原有的心血管系统疾病，如冠心病、高血压、心功能不全、心律失常、肺心病等。   

1、每天摄取的热量不能超标，男性朋友大约在2550卡路里左右，女性朋友在2000卡路里左右。为了避免卡路里超标，每天制定出一日三餐的摄入量，早餐为300－400卡路里左右，中餐在500－600卡路里左右，晚餐在600－700卡路里左右。
2、男性腰围不得超过85厘米，女性腰围不得超过80厘米。过度肥胖就会影响身心健康，而腰围恰恰是反映体重指数最直观的部位。如果腰围超标的话，就会加重心脏的负担。
3、正常人清晨起床后的脉搏最好保持在每分钟60－90下。如果你每天都注重身体锻炼，心脏肌肉就会处在良好的状态，这时候的心脏就会跳得慢一些。如果你每天不注重锻炼的话，心跳的次数就会低于正常的范围，这样就会增加患心脏疾病的几率。
4、血压保持在140－90毫米汞柱。如果血压高出这个范围，就会增加患动脉粥样硬化、心脏病和脑卒中的几率。所以，日常生活中要采取预防措施，适当地做一些运动，少吃盐、酱油等含盐量高的食物。
     
      生活中保养心脏的注意事项有哪些呢？以上介绍四种常见的保养心脏的方法，在日常生活中我们应该把握住以下几点：控制体重、戒烟、戒酒改善生活环境、避免拥挤等等。